Gegrillte Hähnchenspieße

Hervorgehoben unter: Kulinarisches Mosaik

Ich liebe es, an warmen Sommertagen Gegrillte Hähnchenspieße zuzubereiten. Das Marinieren des Hähnchens über Nacht sorgt dafür, dass die Aromen tief in das Fleisch eindringen und es zart und saftig wird. Mit einer perfekten Mischung aus Gewürzen und frischem Gemüse auf dem Spieß wird jede Grillparty zu einem besonderen Erlebnis. Ich kann es kaum erwarten, sie mit Freunden und Familie zu teilen!

Lea Morgenstern

Erstellt von

Lea Morgenstern

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-24T15:43:08.829Z

Bei meinen letzten Grillabenden habe ich verschiedene Marinaden ausprobiert, doch die Kombination aus Zitronensaft, Honig und Knoblauch hat mich wirklich begeistert. Die Süße des Honigs harmoniert perfekt mit der Säure der Zitrone und verleiht dem Hähnchen eine köstliche Kruste. Diese Methode sorgt dafür, dass das Hähnchen nicht nur geschmacklich überzeugt, sondern auch saftig bleibt.

Ein kleiner Tipp, den ich gelernt habe: Verwende Holzspieße, die du vorher in Wasser einweichst. So vermeidest du, dass sie beim Grillen verbrennen und kannst die Spieße wunderbar portionieren. Bei den Gemüsestücken einfach experimentieren und deine Lieblingssorten verwenden!

Warum du dieses Rezept lieben wirst

  • Saftiges Hähnchen mit einer köstlichen Marinade
  • Vielfältig kombinierbar mit verschiedenen Gemüsesorten
  • Perfekt für Grillpartys und Familienfeiern

Tipps zur Marinade

Die Marinade ist der Schlüssel zu zartem und geschmackvollem Hähnchen. Wenn du das Hähnchen über Nacht mariniert lässt, können die Aromen tief in das Fleisch eindringen und es bleibt saftig beim Grillen. Falls du keine Zeit hast, mindest du jedoch eine Marinierzeit von 30 Minuten einhalten, um so ein gewisses Aroma zu erzielen. Achte darauf, die Marinade gut zu vermischen, damit alle Stücke gleichmäßig bedeckt sind.

Ein weiterer hilfreicher Tipp für die Marinade ist das Verwenden von frischen Kräutern wie Thymian oder Rosmarin. Diese geben dem Hähnchen ein subtiles Aroma. Du kannst auch einen Teelöffel Sojasauce hinzufügen, um zusätzliche Tiefe zu erreichen. Experimentiere mit verschiedenen Geschmäckern, um deine perfekte Kombination zu finden.

Gemüse und Timing

Das Gemüse ist nicht nur eine gesunde Ergänzung, sondern auch entscheidend für den Gesamteindruck der Spieße. Achte darauf, dass die Gemüsestücke ähnlich groß sind, damit sie gleichmäßig garen. Achte darauf, dass die Paprika und Zucchini nicht zu dick sind, damit sie in der gleichen Zeit wie das Hähnchen garen. Wenn du zusätzliches Gemüse wie Champignons oder Zwiebeln einfügst, kann das der Zusammenstellung eine interessante Geschmacksnote verleihen.

Während das Hähnchen mariniert, nimm dir Zeit, das Gemüse vorzubereiten. Je weniger Zeit du beim Grillen mit dem Vorbereiten verbringen musst, desto besser. Das Einweichen der Bambusspieße in Wasser verhindert, dass sie während des Grillens verbrennen. Du solltest die Spieße mindestens 30 Minuten lang einweichen oder bis zum Grillen einschneiden, um sicherzustellen, dass sie widerstandsfähig sind.

Serviervorschläge

Gegrillte Hähnchenspieße sind nicht nur ein Hauptgericht; sie lassen sich auch hervorragend als Teil eines Buffets oder als Fingerfood servieren. Du kannst einen reichhaltigen Joghurtdip oder eine würzige Salsa dazu reichen, um den Geschmack zu verstärken. Wenn du den Spießen eine besondere Note verleihen möchtest, serviere sie mit flauschigem Reis oder Couscous, der im Vorfeld mit frischen Kräutern und Zitronenabrieb gewürzt wurde.

Solltest du übrig gebliebene Spieße haben, kannst du sie einfach im Kühlschrank aufbewahren. Sie halten sich in einer luftdichten Box etwa 2-3 Tage. Du kannst sie sowohl kalt als Snack genießen als auch leicht kurz in der Pfanne oder Mikrowelle aufwärmen. Auf diese Weise hast du immer einen schmackhaften Snack zur Hand.

Zutaten

Zutaten für die Hähnchenspieße

  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL Honig
  • 2 Zehen Knoblauch, gehackt
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1/2 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 1 rote Paprika, gewürfelt
  • 1 grüne Paprika, gewürfelt
  • 1 Zucchini, in Scheiben
  • Bamboo Spieße

Zubereitung

Hähnchen marinieren

Das Hähnchenbrustfilet in gleichmäßige Würfel schneiden. In einer großen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Honig, gehackten Knoblauch, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen. Die Hähnchenwürfel hinzufügen und gut vermengen. Die Schüssel abdecken und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren lassen.

Gemüse vorbereiten

Während das Hähnchen mariniert, das Gemüse waschen und in gleich große Stücke schneiden, damit sie gleichmäßig garen. Die Bambusspieße in Wasser einweichen, um verbrennen zu verhindern.

Spieße zusammenstellen

Das marinierte Hähnchen und das Gemüse abwechselnd auf die Spieße stecken. Achte darauf, genügend Platz zwischen den Zutaten zu lassen, damit die Hitze zirkulieren kann.

Grillen

Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Die Spieße für ca. 12-15 Minuten grillen, dabei regelmäßig wenden, bis das Hähnchen durchgegart und leicht gebräunt ist.

Profi-Tipps

  • Ein zusätzlicher Spritzer frischer Zitronensaft vor dem Servieren verstärkt das Aroma der Spieße. Du kannst auch verschiedene Gewürze ausprobieren, um den Geschmack zu variieren.

Variationen der Hähnchenspieße

Du kannst die Hähnchenbrust durch Hähnchenschenkel ersetzen, um eine saftigere Textur und mehr Geschmack zu erzielen. Hähnchenschenkel haben mehr Fettgehalt und bleiben beim Grillen zart. Achte darauf, die Marinade entsprechend anzupassen, da die Hähnchenschenkel länger benötigen, um durchzugaren, typischerweise 15-20 Minuten.

Zusätzlich könntest du verschiedene Gewürze ausprobieren, um neue Geschmäcker zu entdecken. Zum Beispiel, wenn du es schärfer magst, füge etwas Cayennepfeffer zur Marinade hinzu oder wechsle zu einer asiatischen Marinade mit Ingwer und Sesamöl. Solche kleinen Änderungen können dir helfen, das Rezept ganz nach deinen Vorlieben zu gestalten.

Fehlervermeidung beim Grillen

Ein häufiges Problem beim Grillen von Spießen ist das Ankleben am Grillrost. Um dies zu vermeiden, stelle sicher, dass dein Grillrost gut geölt ist. Du kannst auch einen Grillkorb verwenden, um das Wenden der Spieße zu erleichtern und das Ankleben zu verhindern. Achte darauf, den Grill vorzuheizen, bis er heiß ist, mindestens 10-15 Minuten, bevor du die Spieße hineinlegst.

Ein weiteres Missverständnis ist, dass man die Spieße ständig wenden sollte. Lass sie einmal eine Seite grillen, bis sie schön gebräunt sind, bevor du sie wendest. Dies verhindert ein Zerbrechen der Spieße und stellt sicher, dass du schöne Grillmarkierungen erhältst. Wenn sie richtig gemacht werden, sollten die Ränder goldbraun und die Mitte durchgegart sein.

Fragen zu Rezepten

→ Wie lange sollten die Spieße marinieren?

Mindestens 30 Minuten, aber über Nacht ist ideal für einen intensiveren Geschmack.

→ Kann ich anstelle von Hähnchen auch Rind oder Schwein verwenden?

Ja, aber die Marinierzeit und die Grillzeit können variieren, abhängig von der Fleischart.

→ Wie kann ich die Spieße im Ofen zubereiten?

Die Spieße auf ein Blech legen und bei 200 Grad Celsius 15-20 Minuten backen, bis das Hähnchen gar ist.

→ Sind die Spieße auch für Vegetarier geeignet?

Ja, du kannst das Hähnchen durch Tofu oder mehr Gemüse ersetzen!

Sekundäres Bild

Gegrillte Hähnchenspieße

Ich liebe es, an warmen Sommertagen Gegrillte Hähnchenspieße zuzubereiten. Das Marinieren des Hähnchens über Nacht sorgt dafür, dass die Aromen tief in das Fleisch eindringen und es zart und saftig wird. Mit einer perfekten Mischung aus Gewürzen und frischem Gemüse auf dem Spieß wird jede Grillparty zu einem besonderen Erlebnis. Ich kann es kaum erwarten, sie mit Freunden und Familie zu teilen!

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Lea Morgenstern

Rezeptart: Kulinarisches Mosaik

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für die Hähnchenspieße

  1. 500 g Hähnchenbrustfilet
  2. 2 EL Olivenöl
  3. 2 EL Zitronensaft
  4. 1 EL Honig
  5. 2 Zehen Knoblauch, gehackt
  6. 1 TL Paprikapulver
  7. 1/2 TL Salz
  8. 1/2 TL Pfeffer
  9. 1 rote Paprika, gewürfelt
  10. 1 grüne Paprika, gewürfelt
  11. 1 Zucchini, in Scheiben
  12. Bamboo Spieße

Anweisungen

Schritt 01

Das Hähnchenbrustfilet in gleichmäßige Würfel schneiden. In einer großen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Honig, gehackten Knoblauch, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen. Die Hähnchenwürfel hinzufügen und gut vermengen. Die Schüssel abdecken und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren lassen.

Schritt 02

Während das Hähnchen mariniert, das Gemüse waschen und in gleich große Stücke schneiden, damit sie gleichmäßig garen. Die Bambusspieße in Wasser einweichen, um verbrennen zu verhindern.

Schritt 03

Das marinierte Hähnchen und das Gemüse abwechselnd auf die Spieße stecken. Achte darauf, genügend Platz zwischen den Zutaten zu lassen, damit die Hitze zirkulieren kann.

Schritt 04

Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Die Spieße für ca. 12-15 Minuten grillen, dabei regelmäßig wenden, bis das Hähnchen durchgegart und leicht gebräunt ist.

Zusätzliche Tipps

  1. Ein zusätzlicher Spritzer frischer Zitronensaft vor dem Servieren verstärkt das Aroma der Spieße. Du kannst auch verschiedene Gewürze ausprobieren, um den Geschmack zu variieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 360 kcal
  • Fett: 20g
  • Gesättigte Fette: 3g
  • Cholesterin: 95mg
  • Natrium: 450mg
  • Kohlenhydrate: 10g
  • Ballaststoffe: 2g
  • Zucker: 6g
  • Protein: 28g